С этими понятиями мы сталкиваемся каждый день. Они звучат со всех телеканалов и радиостанций, о них пишут в газетах. А что же термин «обнуление» означает с точки зрения психологии? – этот вопрос поступил к нам в редакцию от жителей. За разъяснениями мы обратились к психологу ДЦ «Клевер» Новиковой Светлане.
Каждый из нас переживал в жизни моменты, когда чувствовал, что необходимы перемены, но не знал, как подступиться к ним. Такое состояние обычно сопровождается потерей интереса к жизни, упадком сил, пониженным настроением. Очень часто человек упирается в представление о себе как о закостенелой и заржавевшей системе, сдвинуть которую нет никакой возможности. Ему кажется, что двигаться – это страшно тяжело, ведь ворочать придется всю махину сразу. Но при этом у него есть желание измениться. «Так жить я больше не могу, а как по-другому – не знаю» Психологи такое состояние расценивают как кризисное. Кризис (от греческого krisis –решение, поворотный пункт) – это состояние, требующее от человека огромной внутренней работы, которую трудно проделать самостоятельно, без помощников. В последнее время очень популярным стали понятия «обнуление», «нулевая зона», «пройти через ноль». Чаще всего они используются в духовных практиках. Есть нечто общее в состоянии преодоления кризисной ситуации и обнулением. И в том и другом случае человек находится перед необходимостью найти новые стратегии жизни, потому что старые привычные формы поведения не применимы к новым условиям. Человек оказывается перед необходимостью переосмыслить свою жизнь, поэтому он воспаряет над повседневным опытом, расширяет горизонт видения мира и себя в нем. Мир остается тем же, меняется сам человек. Изменения эти достигаются при помощи шагов, действий. Точных и четких рекомендаций на этот счет нет. Есть люди, которые могут помочь, книги, творчество. Но действовать и принимать решение нужно самостоятельно. ……