25 января в фитнес клубе «STAR GYM» прошел открытый чемпионат муниципального образования Староминский район по жиму лежа и строгому подъему на бицепс, в котором приняли участие сильнейшие спортсмены нашего района, а также гости их Ейского и Ленинградского районов.

Справка: Жим штанги лежа является базовым упражнением для развития силы груди и рук. Это обязательный элемент любой программы на силу и массу. Базовым считается такое упражнение, которое затрагивает почти все мышечные группы нашего тела. Строгий подъем на бицепс стоя – главное упражнение для развития силы и объема сгибателей рук. По эффективности в плане проработки рук его можно сравнить с жимом лежа для грудных мышц.

В упорной и зрелищной борьбе за титул сильнейшего спортсмена, победителем в жиме лежа стал МС России по жиму лежа Руденко Сергей с личным весом 93 кг, от выжал вес 170 кг, заработав коэффициент 1,8. Победителями в своих весовых категориях стали Помелуйко Анна, Кимлач Вячеслав, Черников Владимир, Руденко Сергей.

Впервые в нашем районе проводились соревнования в строгом подъеме на бицепс, которые сейчас набирают популярность среди молодежи. Сильнейшим спортсменом в подъеме стал КМС по армрестлингу Прус Максим, с личным весом 90 кг поднял на бицепс 70 кг.
На высшую ступень пьедестала вошли Помелуйко Анна, Кимлач Вячеслав, Прус Максим и Петренко Евгений, согласно своим категориям.